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心が打ち砕かれるような体験をしたとき、
その痛みのために、心が張り裂けそうになったり、
その悲しみのために、一歩も動けなくなってしまったりするかもしれません。

どうしたらいいのかわからない、と思うかもしれませんが、
この痛みを通り抜けていくためには、
前に進もう、という選択を心の中でする、
ということがその第一歩、になります。

それには、時間がかかるかもしれませんし、
誰かに話を聞いてもらう、ということも必要かもしれません。
きっかけはどんなものでもいいのですが、
大切なのは、前に進もう、という選択を心の中でする、ということです。

そして、もし、それができたとしたら、次にどうすればいいか、
というのが次の課題になってきます。


前に進む、という選択を心の中でしたときに、
心の中にこの傷を乗り越えていくために必要な力、
というのが心の中に生まれます。

そこでぜひやってもらいたいことがあります。

それは、自分がそれを乗り越えられる、ということを信頼する、ということです。

前に進むという選択ができないときは、心の中が痛みでいっぱいなので、
そんなことをする余裕は全くなかったかもしれませんが、
その選択ができている今なら、自分の力を信頼する、ということは、
可能になってきています。

もし、そんな風になれるとは全く信じられない、
という感覚があったとしても大丈夫です。

その場合は、まず最初に、
そんな風になれるとしたらどれだけ楽になれるだろう、
ということを想像してみてください。

想像することができたら、次に、
そういう風になりたいっていう想いを強く持ってみてください。

そうなりたいという願望を強く持てたら、次に、
私はそういう風になる、という選択をしてみてください。

選択ができたら、最後に、
私はそういう風になる、ということを信頼しようとしてみてください。

自分の力を信頼する、ということをいきなりやろうとしても
難しいかもしれませんが、
上に書いたことを1つ1つステップを踏んでいけば、
途中で諦めない限り、自分を信頼するということができる、
ということに気付くことができると思います。


心が打ち砕かれたように感じたとき、
痛みが大きければそれだけ、前に進むという選択をすることや、
その痛みを乗り越えるだけの力が自分にある、ということを信頼することは、
難しくなるかもしれません。


ただ、もし、その痛みを乗り越えていきたいという想いがあるのなら、
ぜひ、信頼する、というところまで、自分を持って行ってみてください。

それができたときに、今よりも前に進んでいる自分を感じることができると思います。


#HPは、↓↓↓のリンクからいけます。

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