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罪悪感、といっても、普段はあまり意識をすることがないかもしれませんが、
実は無意識のうちに、心の中に深く根付いているものだったりします。

表面的には別の問題のように見えていても、
カウンセリングで、その根っこの部分を見ていくと、
根深いところに罪悪感が隠れていて、それが様々な問題を引き起こしている、
というケースが多いです。

例えば、風邪をひいたり、遅刻をしてしまうことで、
周囲に迷惑をかけてしまうことがよくある人の場合、
よくよく心の中の奥を見ていくと、そこには罪悪感があって、
それが体調不良や遅刻を誘発しているということがあったりもします。


実は、罪悪感には、自分が悪い、ということを使って、
自分自身の素晴らしさを受け取れなくする、
という隠れた目的があります。

そのため、罪悪感があることで、
自分自身の本来の力が発揮されず、
そこから苦しみが生まれる、
という感じになってしまうことになります。


罪悪感があると、自分の心が縮こまります。
自分自身が悪い存在のように感じてしまうので、
本当はそんなことないのに、無意識のうちに、
自分自身が悪い存在として振る舞ってしまうんですね。

これに気付けるかどうかが大きいのですが、
自分が悪い存在だから、罪悪感を感じている、というより、
罪悪感があるから、自分が悪い、となるような出来事を
引き寄せてしまう感じです。

例えば、ミスが多くで上司によく怒られている人の中にも、
罪悪感があるために、わざわざ、いつまでたっても
仕事を覚えない私、を無意識のうちに
作り上げている部分があるかもしれません。


罪悪感を手放すことができても、
長い間染みついた習慣から、同じことを引き起こすことはあると思います。
いきなり、ミスをしなくなったり、遅刻をしなくなったり、
風邪をひかなくなったり、自己嫌悪が0になったり、するわけではないかもしれません。

ただ、罪悪感を手放すことができれば、今まで自分がやっていた、
無駄なエネルギーのロスを抑えることができるようになります。
罪悪感を手放すことで、自分自身にもっと価値を認めてもいい、
ということに許可が出せるようになっていきます。

もっと、褒められてもいいし、
褒められるように変化していっていいんです。
罪悪感があることで今までブロックされていた、
人間的にもっと成長していく、ということを
もっと自然に受け取れるようになっていきます。


自分の心の奥深くに罪悪感があって、
今それで人生の中で自分をいじめるようなことを引き起こしている、
ということに、少しでも思い当たるような部分があるようなら、
その心の中にある罪悪感を見つめてみてください。

自分が悪い存在だ、ということは、本当に本当の真実でしょうか?

たぶん、それは誤解です。
自分が悪い存在だから罪悪感があるのではなく、
ただ、そう思い込んでいるだけ、という方が真実です。

直観的にそれが誤解だ、というように思えるなら、
ぜひ、この罪悪感を手放す、という選択をしてみてください。

それは、自分自身の成長を加速するための、
一つの大きなきっかけにしていくことができますよ。


#HPは、↓↓↓のリンクからいけます。

心理カウンセリング - 心鈴泉

心鈴泉では、電話カウンセリングを行っています。
カウンセリングの具体例を何通りか記載していますので、
カウンセリングでどんなやりとりをするのかが気になる方は、ぜひ見てみてください。

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